En el contexto actual, donde el vacío emocional se ha vuelto una experiencia común para muchas personas, la Lcda. Yanira Castillo, trabajadora social clínica en el Wellness Center, ofrece valiosos consejos sobre cómo enfrentar esta problemática. Castillo enfatiza la importancia de reconocer que cada individuo es único y que, por lo tanto, las estrategias para lidiar con el dolor emocional deben ser personalizadas.
Una de las recomendaciones clave de Castillo es la creación de rituales y planes individualizados que se adapten a las experiencias vividas de cada persona. «Es fundamental que cada persona pueda incorporar en su proceso de sanación elementos que resuenen con sus memorias y vivencias. Esto puede incluir actividades que les traigan alegría o nostalgia», explica.
La especialista sugiere que recordar momentos compartidos, como ir a tomar un café o dar un paseo por el lago, puede ser un primer paso para reconstruir un ambiente emocional saludable.
La Lcda. Castillo también menciona la importancia de los recuerdos visuales en este proceso. «Las fotos y videos de seres queridos pueden ser herramientas poderosas para mantener viva la conexión emocional. Al mirar estos recuerdos, las personas pueden rememorar momentos felices que les ayuden a sobrellevar el vacío», comenta. Este enfoque no solo facilita el proceso de duelo, sino que también permite a las personas encontrar consuelo en sus memorias.
Además, la Lcda. Castillo resalta la necesidad de crear un espacio personal en el hogar. «Es esencial que cada persona tenga un lugar donde pueda estar en silencio y reflexionar. Respetar ese espacio es clave para el bienestar emocional», aconseja. Este tipo de entorno permite a los individuos procesar sus emociones de manera más efectiva, brindándoles el tiempo y el espacio necesario para sanar.
Finalmente, la Lcda. Yanira Castillo hace un llamado a la comunidad para que se enfoque en la importancia del bienestar emocional. «La sanación es un proceso que requiere tiempo y atención. Al crear rituales y respetar el espacio personal, podemos ayudar a aquellos que enfrentan el vacío emocional a encontrar su camino hacia la recuperación», concluye. Con estas herramientas, se espera que más personas puedan enfrentar sus desafíos emocionales de manera efectiva y saludable.
