“El sueño no es un lujo, es una necesidad biológica esencial para mantener la salud del cerebro”, afirmó el Dr. Diego Z. Carvalho, neurólogo de la Clínica Mayo, al presentar el estudio publicado en Neurology.
La investigación siguió a 2.750 adultos mayores cognitivamente sanos durante más de cinco años y descubrió que quienes padecían insomnio crónico —dificultad para dormir al menos tres veces por semana durante tres meses o más— mostraron un riesgo 40 % mayor de desarrollar deterioro cognitivo leve o demencia.
Los pacientes con insomnio presentaron un envejecimiento cerebral equivalente a cuatro años adicionales, además de más lesiones en la sustancia blanca y acumulación de placas amiloides, asociadas con la enfermedad de Alzheimer.
El efecto fue más pronunciado en personas con el gen APOE ε4, un factor genético de riesgo para Alzheimer, lo que sugiere una interacción entre predisposición genética y falta de sueño.
“Tratar el insomnio no solo mejora la calidad de vida diaria; podría ser una de las estrategias más efectivas para prevenir el deterioro cognitivo”, señaló el Dr. Carvalho.
Los autores advierten que, aunque no se demuestra una relación causal directa, los resultados refuerzan la importancia de considerar el insomnio como un problema de salud pública, especialmente en adultos mayores.
Fuente original aquí
