El riesgo cardiovascular es un tema crucial para comprender y prevenir enfermedades que pueden tener un impacto severo en la salud del corazón y la calidad de vida. En una conversación con el Dr. Oscar Hernández, médico internista y cardiólogo, abordamos los factores de riesgo más comunes como el estrés o las enfermedades metabólicas, sus implicaciones y las medidas que pueden tomarse para reducirlos.
El corazón: órgano blanco de las enfermedades cardiometabólicas
“El corazón es el órgano blanco de todas las enfermedades cardiometabólicas. Todas las enfermedades cardiometabólicas finalmente van a terminar afectándolo”, explica el Dr. Hernández. Esto se debe a que estas enfermedades conducen a una condición llamada isquemia, que ocurre cuando hay una disminución en la disponibilidad de sangre, oxígeno y nutrientes al corazón. De hecho, si la isquemia se prolonga, las consecuencias pueden ser graves, como infartos del corazón, arritmias, muerte cardiovascular o insuficiencia cardíaca. Es fundamental entender que el corazón está en el centro de estas afecciones y requiere un enfoque integral para mantener su salud.
El impacto del estrés crónico y la hipertensión en nuestro sistema cardiovascular
El estrés crónico ha sido recientemente identificado como un factor de riesgo cardiovascular. El Dr. Hernández destaca que factores como el estrés laboral, la falta de descanso y ambientes residenciales o laborales poco relajantes contribuyen al riesgo. “Si el sitio de residencia no nos permite estar relajados o nuestro ambiente laboral o familiar nos mantiene sometidos a situaciones de estrés, esto, sumado a otros factores de riesgo, aumenta la probabilidad de eventos como isquemias o infartos cerebrales y cardíacos”.
El especialista agrega: «Resulta que si somos hipertensos y entre más alta está la hipertensión o entre peor control tengamos de la presión, mayor va a ser nuestro riesgo cardiovascular. Todos los factores de riesgo cardiovascular son sumatorios. Todos se suman para llevarnos a aumentar la probabilidad de que suframos un infarto cerebral o en el corazón. Entonces es muy importante cuando identificamos cualquier factor de riesgo, así sea un solo factor de riesgo, así solamente tengamos obesidad como factor de riesgo, buscar profundamente todos los otros factores, asegurarnos que si es uno solo, es ese solamente y no tenemos otros escondidos. Y controlar muy bien ese factor de riesgo para disminuir la probabilidad de tener un evento cardiovascular”
La obesidad como factor de riesgo para complicaciones cardiovasculares
La obesidad es otro factor de riesgo importante destacado por el especialista. De hecho, el Dr. Hernández subraya que no solo la obesidad vista como el sobrepeso mórbido, sino también el sobrepeso moderado, incrementan de inmediato el riesgo cardiovascular. “Cuando llevamos estos valores a una tabla de riesgo cardiovascular, calculamos específicamente para cada paciente su probabilidad de tener un infarto en el corazón a 10 años”, explica.
Además, la obesidad, particularmente en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), puede estar relacionada con resistencia a la insulina, otro factor de riesgo. El Dr. Hernández menciona que “se deben investigar todos los factores asociados y comenzar el tratamiento necesario, como dieta y ejercicio, para disminuir el riesgo cardiovascular”.
Sedentarismo: es una enfermedad por sí misma así como un riesgo para el corazón
“El sedentarismo es una enfermedad en sí misma”, afirma el Dr. Hernández, citando estudios que demuestran que la falta de actividad física está directamente relacionada con una mayor mortalidad, no solo cardiovascular, sino por todas las causas.
Los estudios muestran que las personas que no hacen ejercicio tienen mayores tasas de mortalidad a 10 años, comparadas con quienes caminan al menos 10,000 pasos al día o realizan ejercicio cardiovascular. Aquellos que complementan con entrenamiento de fuerza tienen los mejores resultados. “El ejercicio es una medicina”, concluye, instando a cada paciente a encontrar una actividad que disfrute y pueda mantener a largo plazo.
Factores de riesgo acumulativos para enfermedades cardiometabólicas y la importancia de prevenir
El Dr. Hernández enfatiza que los factores de riesgo no actúan de manera aislada. Hipertensión, diabetes, colesterol alto y triglicéridos elevados se suman, aumentando significativamente la probabilidad de eventos cardiovasculares. Por eso, la prevención del riesgo cardiovascular comienza con educación y acción. Identificar factores de riesgo, mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente y controlar enfermedades como la hipertensión y la diabetes son pasos esenciales.
El Dr. Hernández resalta la importancia de una visión integral: “Buscar profundamente todos los factores de riesgo y controlarlos reduce la probabilidad de tener un evento cardiovascular. Cada pequeño cambio cuenta”.
En última instancia, es importante comprender que mantener un corazón sano es una combinación de conocimiento, compromiso y acción. Como pacientes y médicos, debemos trabajar juntos para reducir los riesgos y fomentar un futuro más saludable para todos.
